STAGE
L’Art de Gérer le Stress :
De la Théorie à la Pratique – Niveau 1
Et si vous appreniez à lâcher prise et à dompter le stress ?
Dans un monde où tout va trop vite, le stress est devenu omniprésent. Pression au travail, responsabilités familiales, surcharge mentale… Nous avons tous déjà ressenti cette sensation d’être submergé, incapable de lâcher prise. Mais avez-vous déjà pris le temps de vous écouter réellement et de vous apporter des solutions pour votre bien-être ?
C'est ce que je vous propose au travers de ce stage de deux jours, un moment rien que pour vous.
Le stress n’est pas qu’un simple désagrément passager. Il n'est pas à prendre à la légère car s'il s'installe dans le temps il peut devenir difficile à surmonter seul. Il impacte votre santé physique, mentale et émotionnelle, pouvant être la cause de troubles du sommeil, de douleurs et tensions musculaires, de fatigue chronique, d'anxiété, d'irritabilité…
À long terme, il peut même affaiblir le système immunitaire et favoriser d'autres pathologies. Pourtant, bien que ses effets soient bien connus, apprendre à le maîtriser reste un défi pour beaucoup de personnes et ce parce que l'on nous a rarement enseigné comment gérer le stress de manière efficace et durable.
💡 Bonne nouvelle : il existe des solutions concrètes !
Ce stage inédit est né du souhait d'aider chacune et chacun à vaincre le stress et à retrouver une vie saine et agréable, à retrouver l'équilibre et le bien-être intérieur. Il est le fruit de mon expérience en tant que thérapeute et d'un long travail d'introspection, de recherches et de pratique quotidienne.
Le stress n'est pas une fatalité, offrez-vous l'occasion de vous en libérer.
Le module "L’Art de Gérer le Stress : De la Théorie à la Pratique – Niveau 1" vous offre deux journées immersives pour comprendre, ressentir et appliquer des techniques anti-stress efficaces et reconnues. Plus qu’un simple stage, c’est une véritable expérience de transformation, où vous découvrirez comment respirer, méditer, bouger et organiser votre quotidien pour retrouver une sérénité durable.
Comprendre le stress pour mieux le dompter : Explorez ses mécanismes, ses origines et son impact sur votre bien-être.
Apprendre à relâcher la pression instantanément grâce à la respiration, la méditation, le yoga et des pratiques corporelles douces.
Faire un voyage intérieur et entrer en introspection avec nos 4 sphères intimes : physique, émotionnel, mental et spirituel afin de les reconnaitre, les comprendre et les libérer.
Se reconnecter à soi afin de retrouver confiance et réapprendre à s'aimer.
Expérimenter des techniques avancées comme l’automassage, la réflexologie et l’aromathérapie pour intégrer la détente dans votre quotidien. Et parce que nous sommes tous différent(e)s, ce séminaire propose un large éventail de techniques et de connaissances pour que chacun puisse trouver son bonheur et un grand plaisir à pratiquer.
Acquérir des connaissances théoriques sur le corps et sur votre fonctionnement interne et approfondir ces connaissances par la pratique afin de vivre pleinement chaque enseignement.
Se laisser bercer pendant 2 jours dans un cocon de bien-être et couper avec son quotidien.
Pratiquer ensemble pendant deux jours afin de créer une dynamique pour vous encourager à continuer les pratiques bien-être chez vous et à les intégrer dans votre quotidien.
Un bilan personnalisé avant le stage : Parce que chaque personne vit et ressent le stress différemment, je vous propose, en amont du stage, un bilan personnalisé afin de vous apporter des conseils de vie et de naturopathie. Un questionnaire complet me permettra d’identifier vos principales sources de stress et de vous apporter des conseils adaptés à votre profil.
Une synergie d’huiles essentielles personnalisée offerte : À l’issue du stage, vous repartirez avec un mélange d’huiles essentielles spécialement conçu pour vous, afin de vous accompagner dans votre cheminement, à la maison vers plus de sérénité.
Repartir avec un plan d’action personnalisé pour adopter de nouvelles habitudes et transformer votre relation au stress sur le long terme.
Un stage accessible à toutes et à tous dans une atmosphère bienveillante et apaisante. Que vous ayez déjà quelques notions ou que vous soyez novices, ce stage est fait pour vous !
Parce qu’il est temps de faire une pause, de respirer profondément et de choisir le bien-être, offrez-vous ce cadeau. Vous méritez une vie sereine !!
📅 Prochaine session : 29 et 30 mars 2025
📍 Lieu : Maël-Pestivien (Bretagne - 22)
💌 Inscriptions ouvertes dès maintenant !
📅 Prochaine session : 12 et 13 avril 2025
📍 Lieu : Vertus (Marne - 51)
💌 Inscriptions ouvertes dès maintenant !
📅 Prochaine session : 21 et 22 juin 2025
📍 Lieu : Vertus (Marne - 51)
💌 Inscriptions ouvertes dès maintenant !
🏷️Plein Tarif : 190€ les 2 jours
Tarif solidaire : 160€ les 2 jours*
*RSA, pôle emploi, étudiants, travailleurs ou retraités à faibles revenus
(merci de me l'indiquer lors de votre inscription)
Possibilité de régler en 1, 2 ou 3 fois